Präsenzzeit

Den eigenen Rhythmus wiederfinden.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl.

Die ersten Wochen nach dem Sommer liegen hinter dir.

Der Alltag hat sein Tempo wieder aufgenommen.

Die Tage sind gefüllt. Entscheidungen wollen getroffen werden. Vieles fordert deine Aufmerksamkeit.

Und irgendwann bemerkst du, wie wohltuend es wäre, wieder einen Moment nur für dich zu haben.

Nicht, um dem Alltag zu entfliehen.

Sondern um dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.

Der Herbst lädt uns dazu ein.

Die Natur zieht ihre Kraft nach innen.

Sie zeigt uns, dass auch im Innehalten Bewegung entstehen kann.

Manchmal beginnt Klarheit genau dort, wo wir uns Zeit nehmen, wieder wahrzunehmen.

Genau dafür öffnen wir diesen Raum.

Eine Einladung zum Erinnern

Eine Handvoll Leben ist eine erfahrungsorientierte Methode.

Sie verbindet Feldenkrais, die Begegnung mit den Pferden, die Natur und den Austausch in einer kleinen Gruppe zu einem Erfahrungsraum, in dem du dich an das erinnern kannst, was längst in dir lebt.

Orientierung entsteht nicht allein im Denken.

Sie wächst, wenn Körper, Wahrnehmung und Erfahrung wieder miteinander in Verbindung kommen.

Wenn wir langsamer werden, entsteht oft etwas ganz Natürliches.

Der Atem wird freier.

Die Gedanken werden ruhiger.

Der Körper beginnt wieder Orientierung zu schenken.

Und plötzlich wird spürbar, was vorher nur leise im Hintergrund vorhanden war.

Ein Erfahrungsraum

Diese Präsenzzeit schenkt dir Zeit.

Zeit zum Ankommen.

Zeit zum Wahrnehmen.

Zeit für dich.

Feldenkrais, die Begegnung mit den Pferden und die Natur begleiten dich dabei, deinen eigenen Rhythmus wiederzuentdecken.

Die Pferde begegnen dir ohne Erwartungen.

Sie reagieren auf Präsenz.

Auf Echtheit.

Auf den gegenwärtigen Moment.

Gerade dadurch entstehen oft berührende Erfahrungen, die sich nicht erklären lassen – sondern erlebt werden möchten.

Die Methode Eine Handvoll Leben begleitet diesen Weg.

Die fünf Finger deiner Hand werden dabei zu einem stillen Erinnerungsbild.

Sie stehen für Fähigkeiten, die jeder Mensch bereits in sich trägt. Im Erleben werden sie zu einem inneren Kompass, der dich auch im Alltag begleiten kann – in Begegnungen, Entscheidungen und Momenten, in denen du dir selbst wieder vertrauen möchtest.

Diese Präsenzzeit ist für dich, wenn du …

… dir selbst wieder mit mehr Aufmerksamkeit begegnen möchtest.

… deinem Körper als verlässlicher Orientierung vertrauen möchtest.

… den Wunsch hast, den eigenen Rhythmus wiederzufinden.

… die Kraft des Herbstes bewusst für dich nutzen möchtest.

… erleben möchtest, wie Klarheit entstehen darf, wenn Wahrnehmen Raum bekommt.

… dir einen Tag schenken möchtest, der nachwirkt.

Was dich erwartet

• Feldenkrais und achtsame Körperwahrnehmung
• Begegnungen mit den Pferden vom Boden aus
• Zeit in der Natur und im Rhythmus des Herbstes
• Impulse aus der Methode Eine Handvoll Leben
• Raum für Stille, persönliche Erfahrungen und Austausch
• zwei Online-Integrationsabende, um das Erlebte im Alltag zu verankern

Pferdeerfahrung ist nicht erforderlich.

Es wird nicht geritten.

Was dich begleiten kann

Vielleicht gehst du mit einer Erfahrung nach Hause, die dich durch die kommenden Wochen trägt.

Mit mehr Vertrauen in dein eigenes Gespür.

Mit einer Ruhe, die auch im Alltag spürbar bleibt.

Mit einem klareren Blick auf das, was dir wirklich wichtig ist.

Und mit der Erinnerung daran, dass dein eigener Rhythmus immer in dir angelegt ist.

Ort

Hof Kattenbicke – Waldeck am Edersee

Ein Ort mit Weite.

Mit alten Bäumen.

Mit Pferden.

Mit der Ruhe des Herbstes.

Ein Ort, der dich einlädt, langsamer zu werden und wieder bei dir anzukommen.

Zeit

10:30 bis ca. 16:00 Uhr

Mit Pausen, Zeit in der Natur und Raum zum Ankommen.

Gut zu wissen

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Begegnungen mit den Pferden finden achtsam und freiwillig vom Boden aus statt.

Bitte bring wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe sowie eine Decke, warme Socken und ein Handtuch für die Körperarbeit und Ruhezeiten mit.

Investition

260 €

Im Preis enthalten sind:

• eine gemeinsame Präsenzzeit
• Feldenkrais und Körperwahrnehmung
• Begegnungen mit den Pferden
• Zeit in der Natur
• zwei Online-Integrationsabende

Anmeldung

E-Mail: info@hof-kattenbicke.de

Telefon: 0174 70 20 644

Begleitung

Sabrina Brüne
Feldenkrais | Pferde | Achtsamkeit

gemeinsam mit Kerstin Werner und Simone Dreier

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