Präsenzzeit

Wenn Vertrautes sich wandelt und Neues langsam Gestalt annimmt.

Vielleicht kennst du diese Zeiten.

Du spürst, dass sich etwas verändert.

Manches passt nicht mehr.

Gleichzeitig ist das Neue noch nicht ganz sichtbar.

Es ist eine Zeit zwischen Abschied und Aufbruch.

Eine Zeit, in der vieles leiser wird.

Der November erinnert uns daran, dass Veränderung ihren eigenen Rhythmus hat.

Die Bäume lassen los.

Die Natur zieht ihre Kraft nach innen.

Nicht, weil etwas endet.

Sondern weil Neues wachsen darf.

Auch wir kennen diese Übergänge.

Momente, in denen das Leben uns einlädt, innezuhalten, wahrzunehmen und Vertrauen zu entwickeln – bevor der nächste Schritt sichtbar wird.

Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir uns Zeit nehmen, wieder wahrzunehmen.

Genau dafür öffnen wir diesen Raum.

Eine Einladung zum Erinnern

Eine Handvoll Leben ist eine erfahrungsorientierte Methode.

Sie verbindet Feldenkrais, die Begegnung mit den Pferden, die Natur und den Austausch in einer kleinen Gruppe zu einem Erfahrungsraum, in dem du dich an das erinnern kannst, was längst in dir lebt.

Veränderung braucht nicht immer Antworten.

Oft beginnt sie mit einer Erfahrung.

Mit einem Moment, in dem der Körper wieder Orientierung schenkt.

Mit einem Atemzug, der weiter wird.

Mit dem Vertrauen, dass das Leben seinen eigenen Rhythmus kennt.

Diese Präsenzzeit lädt dich ein, diesem Prozess Raum zu geben.

Ein Erfahrungsraum

Über zwei Tage entsteht Zeit.

Zeit zum Ankommen.

Zeit zum Wahrnehmen.

Zeit zum Reifenlassen.

Feldenkrais, die Begegnung mit den Pferden, die Natur und das gemeinsame Innehalten begleiten dich durch diesen Prozess.

Die Pferde begegnen dir ohne Erwartungen.

Sie reagieren auf Präsenz.

Auf Echtheit.

Auf den gegenwärtigen Moment.

Gerade dadurch entstehen Erfahrungen, die sich nicht erklären lassen – sondern im Körper nachklingen.

Die Methode Eine Handvoll Leben begleitet diesen Weg.

Die fünf Finger deiner Hand werden dabei zu einem stillen Erinnerungsbild.

Sie helfen dir, das Erlebte mit in deinen Alltag zu nehmen – als innere Orientierung für Zeiten des Wandels und der Neuentscheidung.

Diese Präsenzzeit ist für dich, wenn du …

… dich in einer Zeit der Veränderung befindest.

… spürst, dass sich etwas neu ordnen möchte.

… Übergänge bewusst gestalten möchtest.

… deinem Körper als Wegbegleiter vertrauen möchtest.

… dir Zeit schenken möchtest, bevor der nächste Schritt entsteht.

… erleben möchtest, wie Wandel aus Ruhe wachsen darf.

Was dich erwartet

Samstag – Ankommen und Wahrnehmen

Wir beginnen mit Zeit zum Ankommen.

Über Feldenkrais, erste Begegnungen mit den Pferden und die Natur öffnet sich ein Raum, in dem du deinem eigenen Erleben näherkommen kannst.

Die Erfahrungsräume mit den Pferden laden dich ein, Präsenz, Kontakt, Orientierung und Vertrauen auf neue Weise wahrzunehmen.

Der Tag klingt mit einem gemeinsamen Abendessen und der Übernachtung im Jagdschloss Waldeck aus.

Sonntag – Vertiefen und Ausrichten

Der zweite Tag schenkt Raum für Integration.

Für Stille.

Für Austausch.

Für die Frage, was dich in deinem Alltag begleiten möchte.

Gemeinsam richten wir den Blick auf das, was sich zeigen durfte und wie diese Erfahrungen ihren Platz in deinem Leben finden können.

Abschluss gegen 16 Uhr.

Online-Integration

Manche Erfahrungen entfalten ihre Wirkung erst mit etwas Abstand.

Deshalb gehören zwei gemeinsame Online-Abende zu dieser Präsenzzeit.

Sie unterstützen dich dabei, das Erlebte in deinem Alltag lebendig werden zu lassen und mit deinem eigenen Prozess in Verbindung zu bleiben.

Was dich begleiten kann

Vielleicht nimmst du mehr mit als ein besonderes Wochenende.

Mehr Vertrauen in deinen eigenen Weg.

Mehr Gelassenheit im Wandel.

Mehr Verbundenheit mit dir selbst.

Die Erfahrung, dass Veränderung wachsen darf, ohne beschleunigt werden zu müssen.

Und die Erinnerung daran, dass alles, was dich trägt, bereits in dir angelegt ist.

Ort

Hof Kattenbicke & Jagdschloss Waldeck

Zwischen Natur, Pferden und weitem Blick über den Edersee entsteht ein Ort, an dem der Alltag in den Hintergrund treten darf und neue Orientierung Raum findet.

Gut zu wissen

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Begegnungen mit den Pferden finden achtsam und freiwillig vom Boden aus statt.

Es wird nicht geritten.

Bitte bring für die Körperarbeit eine Matte, eine Decke und warme Socken mit.

Für draußen empfehlen wir wetterangepasste Kleidung und feste Schuhe.

Investition

590 €

Im Preis enthalten sind:

• zwei Tage Präsenzzeit
• eine Übernachtung im geteilten Doppelzimmer im Jagdschloss Waldeck
• Vollverpflegung
• Begleitung durch drei erfahrene Prozessbegleiterinnen
• Feldenkrais und Körperwahrnehmung
• Begegnungen mit den Pferden
• Zeit in der Natur
• zwei Online-Integrationsabende

Die Zahl der Plätze ist bewusst begrenzt, damit ein geschützter und persönlicher Erfahrungsraum entstehen kann.

Anmeldung

E-Mail: info@hof-kattenbicke.de

Telefon: 0174 70 20 644

Begleitung

Sabrina Brüne
Feldenkrais | Pferde | Achtsamkeit

gemeinsam mit

Kerstin Werner und Simone Dreier

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