Entscheidungen ohne Härte.

Präsenzzeit für innere Stärke, Grenzen & authentische Begegnung.

Viele Menschen spüren erst spät, wie oft sie sich im Alltag anpassen.
Wie oft sie über eigene Grenzen gehen.
Wie viel Kraft es kostet, gleichzeitig stark, freundlich und erreichbar zu bleiben.

Diese Präsenzzeit lädt dich ein, dich selbst deutlicher wahrzunehmen — im Körper, in deiner Haltung und im Kontakt mit anderen.

Nicht über Selbstoptimierung.
Nicht über Konzepte.
Sondern über Erfahrung, Präsenz und ehrliche Begegnung.

Die Pferde begleiten diesen Tag als feine Resonanzgeber.
Sie reagieren nicht auf Rollen oder Worte, sondern auf innere Klarheit, Spannung und Präsenz. Dadurch entstehen oft berührende Momente, in denen sichtbar wird, wo wir uns zurücknehmen, wo wir uns schützen — und wo wir beginnen können, uns selbst wieder mehr zu vertrauen.

Begleitet wird diese Präsenzzeit von achtsamer Körperwahrnehmung, einfachen Embodiment- und Bewegungsimpulsen sowie Zeit in der Natur.

Es geht nicht darum, härter zu werden.
Sondern klarer.
Ruhiger.
Verbundener mit dir selbst.

Was dich erwartet

• achtsame Körper- und Wahrnehmungsübungen
• Begegnungen mit den Pferden als Resonanzraum
• Impulse zu Grenzen, Präsenz und Selbstwahrnehmung
• Zeit in der Natur
• Raum für Reflexion und Austausch in kleiner Gruppe
• Nervensystemregulation statt Druck oder Konfrontation

Diese Präsenzzeit ist für dich, wenn du …

• dich im Kontakt mit anderen oft selbst verlierst,
• schwer Nein sagen kannst,
• dich nach mehr innerer Stabilität sehnst,
• deine Grenzen deutlicher spüren möchtest,
• beruflich oder privat viel Verantwortung trägst,
• klarer werden möchtest — ohne dich zu verhärten,
• lernen möchtest, präsent zu bleiben, auch wenn es herausfordernd wird.

Auch Menschen ohne Pferdeerfahrung sind herzlich willkommen.

Was entstehen darf

• mehr innere Klarheit
• bewusstere Grenzen
• ein ruhigeres Nervensystem
• mehr Selbstrespekt und Selbstfürsorge
• authentischer Kontakt
• das Gefühl:
  „Ich darf da sein, ohne mich anzupassen.“

Ort & Zeit

Hof Kattenbicke – Waldeck am Edersee
inmitten von Natur, Pferden und Weite

10:30 – 16:00 Uhr
mit Pausen und Zeit zum Ankommen

Investition

260 €

inklusive:

• 1 Präsenztag im Erfahrungsraum
• Körper- und Wahrnehmungsarbeit
• Begegnung mit den Pferden
• Zeit in der Natur
• geschützter Reflexionsraum
• 2 Online-Integrationsabende

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Es wird nicht geritten.
Die Begegnungen mit den Pferden finden achtsam und freiwillig vom Boden aus statt.

Bitte mitbringen

Bequeme, wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe sowie eine Decke, warme Socken und ein Handtuch für Bewegungseinheiten und Ruhephasen.

Anmeldung

info@hof-kattenbicke.de
0174 70 20 644

Sabrina Brüne

Wir gestalten diesen Tag gemeinsam mit viel Ruhe, Erfahrung und Präsenz.

Sabrina Brüne
Feldenkrais & Pferde Practitioner | Achtsamkeitscoach

gemeinsam mit
Kerstin Werner & Simone Dreier