Feldenkrais, Körperspüren & achtsame Naturzeit

Ein Sommerangebot für Entspannung, Bewegungsfreiheit & innere Balance

Der Juli lädt ein, weicher zu werden. Loszulassen.
Den Körper wieder als Verbündeten zu spüren — nicht als Aufgabe.

In diesem Sommerangebot verbinden wir Feldenkrais-basierte Bewegungsarbeit, feine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit in der Natur zu einem sanften, regenerierenden Format, das Kraft gibt, ohne zu fordern.

Die Übungen sind einfach, spielerisch und für Menschen jeden Alters geeignet.
Perfekt auch für Einsteiger*innen oder Menschen, die bisher wenig Erfahrung mit Körperarbeit haben.

 Was dich erwartet

• Sanfte Feldenkrais-Lektionen
  – leichte, mühelose Bewegungsfolgen
  – Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination & Körpergefühl
  – neue Möglichkeiten entdecken statt „richtig machen“

• Achtsamkeits- und Atemübungen
  – zur Regulation und zur mentalen Entspannung
  – zur Beruhigung des Nervensystems

• Naturzeit auf dem Hof
  – Bewegung in der Wiese, Schattenplätze, langsames Gehen
  – Kontakt zu Elementen: Erde, Luft, Raum

• Interaktion mit den Pferden (Begegnung auf Wunsch)
  – nonverbale Resonanz
  – Präsenz, Klarheit, Grenzen spüren
  – Momente der Verbindung ohne Leistungsdruck

 Schwerpunkte 

• Bewegungen finden, die gut tun

• Spannungen lösen, die lange getragen wurden

• im Körper landen

• Stress reduzieren

• feiner, weiter, gelöster werden

• Balance wiederfinden

• in Resonanz mit der Natur kommen

• die eigene Leichtigkeit wieder spüren

 Für wen ist das geeignet?

Für Menschen, die

• Entspannung, Bewegungsfreiheit und Ruhe suchen

• ein sanftes Angebot ohne Druck oder Überforderung wünschen

• Stress abbauen möchten

• innere Leichtigkeit und Körperfreundlichkeit wiederentdecken wollen

• feinfühlig, sensibel oder erschöpft sind

• chronische Anspannung oder körperliche Einschränkungen haben

• achtsam und im eigenen Tempo arbeiten möchten

Auch Menschen in besonderen Lebenssituationen sind herzlich willkommen.

Die Pferde sind präsent und können auf Wunsch behutsam mit einbezogen werden

• kurze Begegnungen

• Atem- und Präsenzübungen am Zaun oder im Freiraum

• Resonanzmomente, die Körper und Nervensystem beruhigen

Diese ruhigen Sequenzen verstärken die Wirkung der Feldenkrais-Arbeit auf feine, natürliche Weise.

Ort: Hof Kattenbicke, Waldeck am Edersee in naturnaher Umgebung 

Zeit: 10:30– 16:00 Uhr  (Inklusive Pausen, Outdoor-Pausen sowie Raum für Reflexion)

Deine Investition: 120 €.

Es sind keinerlei Pferdekenntnisse erforderlich, bitte wetterangepasste Kleidung und feste Schuhe.

Es wird nicht geritten – die Begegnung mit den Pferden findet vom Boden aus statt

Anmeldung und Fragen: Du möchtest dich anmelden oder hast noch Fragen? Ich freue mich auf deine Nachricht! Bitte schreibe mir eine E-Mail an:

info@hof-kattenbicke.de,  oder kontaktiere mich telefonisch unter 0174 70 20 644, Sabrina Brüne

Das Team (alle Potentialentfaltungscoach nach Gerald Hüther) :

Kerstin Werner, BewusstSEINscoach, Vitalstoffe

Simone Dreier, Pädagogin

Sabrina Brüne, Feldenkrais & Pferde Practitioner, Achtsamkeitscoach, Kursleiter für Waldbaden